Votre coach sportif en province de Luxembourg
Que vous soyez débutant, senior ou en reprise d’activité, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de votre corps !
Retrouvez la forme grâce à un coaching personnalisé
Le bien-être ne se limite pas seulement à l’alimentation. Si vous souhaitez retrouver la forme, gagner en tonicité et en souplesse, perdre ou contrôler votre poids, reprendre une activité physique adaptée, améliorer votre endurance ou simplement bouger mieux au quotidien, je vous propose un accompagnement sur mesure.
Coaching sportif personnalisé à domicile
Je propose désormais des séances de coaching individuel directement au domicile des clients, dans la région d’Arlon / Attert / Tontelange, et éventuellement aux alentours du Luxembourg proche (Steinfort, Capellen…).
- la remise en forme
- la perte de poids,
- l’amélioration de la mobilité,
- le renforcement global du corps.
Votre entraînement devient ainsi sur-mesure, pratique et directement chez vous.
Spécialisation Pilates
Formée en Pilates, je propose des séances adaptées à tous les niveaux et besoins. Ma spécialisation en Pilates & Cancer me permet d’accompagner les personnes touchées par le cancer, en respectant leurs capacités et en favorisant le bien-être, la mobilité et la force douce.
Coaching senior à domicile
Mon approche se concentre sur :
l’équilibre et la mobilité,
la prévention des chutes,
le maintien de l’autonomie,
le renforcement doux et progressif.
Séances de sport en entreprise
Mes séances permettent de :
renforcer les muscles et prévenir les tensions,
améliorer la mobilité et la posture,
instaurer une routine de séances régulières pour le bien-être au bureau.
Une approche adaptée à tous
Avec une approche centrée sur la remise en forme et le bien-être, mon objectif est de vous proposer un accompagnement progressif et personnalisé, que ce soit à votre domicile (si incapacité de déplacement) ou en salle. Chaque séance est adaptée à votre niveau et vos besoins spécifiques.
Un programme évolutif pour une remise en forme durable
Je vous propose des séances adaptées pour vous aider à retrouver votre vitalité et améliorer votre condition physique :
- Renforcement musculaire et mobilité pour un corps plus fort et plus souple.
- Cardio-training adapté pour améliorer votre endurance en toute sécurité.
- Exercices fonctionnels pour bouger mieux au quotidien et prévenir les douleurs.
- Suivi motivationnel pour garder le cap et progresser à votre rythme.
Pourquoi choisir le Functional Training ?
Contrairement aux exercices classiques qui ciblent un muscle isolé, le Functional Training, méthode de renforcement musculaire, sollicite plusieurs groupes musculaires en même temps, rendant chaque mouvement plus efficace et utile pour la vie quotidienne.
Les bienfaits du Functional Training :
- Améliore la posture et l’équilibre
- Renforce les muscles profonds et prévient les douleurs (dos, articulations…)
- Augmente la souplesse et l’endurance
- Aide à brûler des calories efficacement
Accessible à tous les âges !
Les exercices peuvent être modulés en intensité pour convenir aussi bien aux débutants qu’aux sportifs expérimentés.
- Pour les plus jeunes : développement de la coordination et de la force fonctionnelle
- Pour les adultes : amélioration des performances et prévention des blessures
- Pour les seniors : maintien de l’autonomie, équilibre et prévention des chutes
Zone géographique / Déplacements à domicile
Je me déplace directement chez vous pour toutes mes prestations :
Arlon – Attert – Tontelange – Luxembourg proche (Steinfort, Capellen…)
Que ce soit pour le coaching sportif, le Pilates ou le coaching senior, profitez d’un entraînement personnalisé à domicile, pratique et flexible.
Mes offres de coaching sportif
Grâce à une approche combinant sport, équilibre et bien-être, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs de manière progressive et adaptée.
Séance unique
Cette option est idéale si vous souhaitez tester une séance avant de vous engager.
Pendant 1h, je vous accompagne et vous corrige sur les exercices.
- Durée : 1h
Packs au choix
- Différent choix de packs disponibles
- Nombre de séances différent par pack
- Coaching en salle, séance en autonomie, suivi WhatsApp ...
- Durée : de 4 semaines à 6 mois
Envie d’en savoir plus ou de débuter votre programme personnalisé ?
Intéressé(e) par le programme sportif ?
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